睡眠三大系統評量
生理時鐘系統：
是指睡醒周期或晝夜節律，和上床與起床的「睡眠時間點」有關。
清醒系統：
是指緊張、焦慮有關的「清醒狀態」，睡前的清醒系統高低和睡眠品質息息相關。
恆定系統：
是指睡眠債、睡眠需求與趨力，和睡眠多與少的「睡眠量」有關。
陪伴你的精靈是 ——
儲存測驗結果
※ 本測驗由「好眠養成計畫」完整版問卷截取部分題型設計，僅供初步了解睡眠困擾型態。
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正為您計算結果中……
睡眠三大系統評量
生理時鐘系統：
是指睡醒周期或晝夜節律，和上床與起床的「睡眠時間點」有關。
清醒系統：
是指緊張、焦慮有關的「清醒狀態」，睡前的清醒系統高低和睡眠品質息息相關。
恆定系統：
是指睡眠債、睡眠需求與趨力，和睡眠多與少的「睡眠量」有關。
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